第 3 讲 · 选区基础

第 1 课时（约 1 小时）：选区是什么 · 选框工具组

讲解

选区是什么？一句话：选区是画布上用"蚂蚁线"（一圈黑白滚动的虚线）圈出来的操作范围。它不是图层，不占图层面板的位置，Ctrl+D 一按就消失——但它决定了你接下来所有的操作发生在哪里。

为什么需要选区？没有选区时，你的画笔、Delete、调色命令默认作用于整个图层。有了选区，操作就被关进了蚂蚁线里面：选区外是"禁区"，怎么画、怎么删都碰不到外面。举例：只想提亮照片里人脸，框住脸再调曲线，背景就不会跟着变亮——这就是选区最日常的用法：把"全图操作"变成"局部操作"。

再补一个关键区分：选区是虚线框，不是图层。新手常把"框选了一个区域"当成"新建了一个图层"，然后发现 Delete 删掉的是原图上的像素——没错，选区本身不装任何像素，它只是给已有图层划了个"施工围挡"。

选区在实战里有三大用途，记住这三个，选区就不是"虚线玩具"而是生产力工具：

• 局部调色：框住人脸再拉曲线，只有脸变亮，背景不动。这是从"全图瞎调"到"指哪打哪"的分水岭。
• 复制与移动：框住一个物体，Ctrl+J 单独复制到新层，或者直接拖到另一张图里——第 2 讲的图层合成，原料全是这么来的。
• 保护禁区：修图时先框住不想碰的区域再下手，选区外天然"上锁"，比事后撤销靠谱。

看不清蚂蚁线怎么办？选区很小或背景太花时，蚂蚁线容易"隐身"。三招：① Ctrl++ 放大再看；② 视图 → 显示 → 选区边缘确认开关是开的；③ 用 Q 进快速蒙版模式，选区外会盖一层红色半透明膜，范围一目了然，再按 Q 退出。第三招是蒙版思维的预演，第 4 讲会正式用它。

另外预告一句：第 2 讲学过"蒙版"，选区和蒙版是亲戚——选区是"非黑即白"的开关（要么选中要么没选中），蒙版是"灰度"的旋钮（256 级透明度）。急着抠图先用选区，要精细过渡再请蒙版出场，两者后面会配合用。

选框工具组（按 M，长按工具图标展开四个）：专门画规则形状的选区。

• 矩形选框：最常用。按住 Shift 画正方形；按住 Alt 从中心向外画。
• 椭圆选框：画圆和椭圆。Shift 画正圆，Alt 从中心画。做头像框、柔边暗角全靠它。
• 单行 / 单列选框：只选中 1 像素高的一行（或 1 像素宽的一列）。看着鸡肋，实战有固定戏份：比如照片顶部缺了一角，单行选框取下面完好的一行像素，Ctrl+T 纵向拉长就能"续"出天空——修图师傅的私房手法。

选项栏里还有两个要认识的：羽化（画选区之前设，数值越大边缘越虚，本讲第 3 课时深讲）和样式（正常 / 固定比例 / 固定大小）。样式里藏着构图利器：选"固定比例"填 16:9，画出的永远是 16:9 的框——做壁纸、做视频封面构图时，一步到位不用二次裁。

选项栏最左边还有四个小图标，就是第 3 课时要学的选区运算：新选区 / 添加到选区 / 从选区减去 / 与选区交叉。图标长得像两个方块叠在一起，凭阴影能看出是"合并"还是"挖掉"。先认个脸，快捷键 Shift / Alt 用熟了可以不用看它们。

第 2 课时（约 1 小时）：套索工具组 · 魔棒与快速选择

讲解

选框只能画规则形状，真实物体的轮廓没那么听话——这时候上套索工具组（按 L，长按展开三个），都是"手画"思路：

• 套索工具：按住鼠标徒手画，松手自动闭合。适合大块、随意的选取，对精度没要求时最快。注意它闭合时是"直线封口"，起点终点差太远会切掉一块。
• 多边形套索：点一下定一个锚点，再点下一点连成直线，双击闭合。专治直线边缘：盒子、书本、建筑、屏幕，点几下就框住。画错一个点按 Delete 退回上一个锚点，不用整体重来。
• 磁性套索：沿着物体边缘拖，它会自动"吸"住明暗交界处。适合背景和物体反差大的边缘。选项栏三个参数要认识：宽度（吸附的搜索范围，边缘曲折就调小）、对比度（反差要求，反差弱就调低）、频率（锚点密度，曲线多就调高）。反差弱的地方它会乱跑，这时别硬撑，换多边形套索。

磁性套索实战手感：不要沿着边缘"画"，要沿着边缘"遛"——鼠标移动慢一点，让它有时间吸住；跑偏了按 Delete 退回上一个锚点继续；到起点附近出现小圆圈时单击，自动闭合。练三次就有手感，比看十遍参数表管用。

魔棒与快速选择（按 W，长按切换）走的是另一条路：按颜色选，不用你描边。

• 魔棒：点一下，选中和点击处颜色相近的连片区域。核心参数是容差：容差大，颜色差得多的也算"相近"；容差小，只有很接近的才选中。"连续"勾上只选连在一起的，勾掉则全图同色都选中——换纯色背景时一般勾上。另外注意"对所有图层取样"：勾上后取色参考的是合并后的画面，图层多的时候不容易选偏。
• 快速选择：像拿笔刷一样在物体上涂抹，选区跟着长大。画笔大小用 [ ] 调，涂多了按 Alt 擦回去。这是目前"抠主体"最快的一招，后面第 4 课时综合练习就用它起手。

三组工具的分工记住一句话：规则形状用选框，描边用套索，按颜色用魔棒/快速选择。拿到一张图，先花 5 秒判断：边缘是直的还是弯的？物体和背景颜色差得多不多？直边→多边形套索；反差大→磁性套索；纯色背景→魔棒；主体明确→快速选择。选工具之前的这 5 秒，是新手和熟手的分界线。

魔棒 vs 快速选择，到底用哪个？看你要选的是"背景"还是"主体"。背景是纯色连片 → 魔棒点一下 background 最快；主体颜色杂、背景也杂 → 快速选择涂抹主体更可控。实战里经常混用：魔棒点背景 → 反选得到主体 → 快速选择 Shift 补漏 Alt 剔除，两把刷子互相兜底。

第 3 课时（约 1 小时）：选区运算 · 调整边缘

讲解

复杂形状很少一笔画出来，都是几个简单选区拼的。选项栏上有四个模式图标，对应四种运算，快捷键不用看图标也能用：

• 新选区：默认，画新的，前面的作废。
• 添加到选区：按住 Shift 再画，新选区和旧的合并。口诀：Shift 是加。
• 从选区减去：按住 Alt 再画，重叠部分被挖掉。口诀：Alt 是减。
• 与选区交叉：按住 Shift+Alt 再画，只保留重叠部分。

什么时候用？思路是先大后小：先框个大的，再用 Alt 挖掉不要的。三个典型场景：

• 相框：大矩形减去小矩形，一挖就是"回"字形，不用描两遍。
• 胶囊 / 跑道形：矩形 Shift 加上两端两个半圆（椭圆选框），拼出规则异形。
• 抠图修补：快速选择涂大了吃进背景，按住 Alt 在背景上涂几笔就擦回来——这是抠图时最高频的动作，比 Ctrl+Z 撤销高效得多。

调整边缘：选区画完觉得边缘不对劲，去选择 → 修改里修：

• 羽化：让边缘虚化过渡，数值越大越"柔"。本讲练习 2 的柔边头像就是它。注意羽化是改选区本身，操作前做；羽化过的选区再填充/删除，边缘自然晕开。
• 收缩 / 扩展：选区整体缩小 / 放大几个像素。抠图抠多了背景边（白边）就收缩 1~2 像素，是去白边的常用手法；反过来选区小了一圈吃掉主体边缘，就扩展回来。
• 平滑：去掉选区边缘的锯齿和毛刺，让曲线顺滑。套索手抖画出的毛边，平滑 2~3 像素立竿见影。

还有个一站式面板：选择 → 调整边缘，把羽化、平滑、收缩/扩展、净化颜色（去白边/黑边的自动算法）收在一个面板里，还能切换黑白底实时预览抠图效果。第 4 讲抠头发丝时会重度使用，本讲先混个脸熟——打开看看每个滑杆是干什么的就行。

什么时候该羽化，什么时候不该？要"融进背景"的贴图、暗角、柔光效果 → 羽化；要" crisp 边缘"的产品抠图、UI 切图 → 羽化填 0，边缘必须干净利落。新手最常见的毛病是"无脑羽化 5"，导致抠出来的产品边缘发虚像掉毛——记住：羽化是化妆，不是整容，该硬的边缘别手软。

第 4 课时（约 1 小时）：存储与载入选区 · 综合练习换背景

讲解

选区有个要命的特点：它是临时的。Ctrl+D 一按、文档一关，辛辛苦苦描半小时的轮廓就没了。所以复杂选区一定要存档：选择 → 存储选区，给它起个名字，它会被存成一条 Alpha 通道，跟着 PSD 文件走。

想用的时候：选择 → 载入选区，从列表里挑出之前存的名字，蚂蚁线原地复活。命名建议带上日期和对象，比如"主体-1013""天空-备选"，存多了不至于对着"Alpha 1""Alpha 2"发呆。

• 选择 → 载入选区：对话框里选通道名，最正式；
• Ctrl+单击通道缩略图：在通道面板里直接点，和第 2 讲"Ctrl+点图层缩略图载入选区"是同一个手感；
• 右键通道 → 载入选区：鼠标流备选。

多说一句通道里的"黑白灰"：存进去的选区在通道里显示为灰度图——白色=选中，黑色=没选中，灰色=半选（羽化过渡区）。所以你甚至可以直接拿画笔在通道里涂黑涂白来"修"选区形状，这是第 4 讲通道抠图的核心思想，本讲先埋个伏笔。

背景的三种做法（按效果递进）：① 纯色背景：新建图层 → 编辑 → 填充，选品牌色/莫兰迪色，最稳；② 渐变背景：渐变工具（G）在背景层上拉一道，瞬间有"海报感"；③ 照片背景：置入一张风景/纹理照做底，主体放上去就是合成。练习时三种都试一遍，交作业用第 ③ 种最出彩。

下面把四节课串起来，走一遍换背景入门的标准流程，也是本讲的综合练习：

1. 建选区：快速选择涂抹主体，多了的按 Alt 减，少了的按 Shift 加。
2. 修边缘：选择 → 调整边缘，羽化 1~2、勾一点平滑，预览看着顺眼为止。
3. 存选区：选择 → 存储选区，命名"主体"。这一步是保险，养成习惯。
4. 换背景：Ctrl+J 把主体拷到新层；下面新建背景层——纯色、渐变、另一张风景照都行；Ctrl+T 调主体大小位置。
5. 检查：放大看边缘，有白边就回到选区收缩 1 像素重来（有存档，重来成本很低）。

这套流程就是第 4 讲"抠图实战"的骨架——第 4 讲只不过把第 1 步换成更厉害的工具（通道、钢笔），骨架不变。

课后作业

本讲小结

这一讲就一句话：选区是"操作范围"，蚂蚁线内才是施工区。三组工具记住分工——规则形状用选框（M），徒手描边用套索（L），按颜色选 用魔棒 / 快速选择（W）。画不圆就拼：Shift 加、Alt 减、Shift+Alt 取交集。边缘不顺就修：羽化柔边、收缩去白边、平滑去锯齿。费劲描的选区一定存储选区 + 存 PSD，别让 Ctrl+D 毁掉半小时。

本讲口诀（拍照存手机）：

• 选区不是层，虚线是围挡；线内能操作，线外全上锁。
• 规则找选框，描边找套索；颜色找魔棒，主体找快选。
• Shift 是加，Alt 是减；画大再挖小，白边收缩 1。
• 羽化先设好，柔边才自然；选区要存档，PSD 别偷懒。

本讲快捷键速查（拍照存手机）：M 选框 · L 套索 · W 魔棒/快速选择 · Shift 加选区 · Alt 减选区 · Shift+Alt 取交集 · Ctrl+D 取消选择 · Shift+Ctrl+I 反选 · Ctrl+J 通过拷贝建新层 · [ ] 调整笔刷大小。

下一讲我们把"选区"升级成"抠图"：头发丝用通道抠，硬边缘产品用钢笔路径抠，最后拼一张完整的人物换背景海报底图——骨架就是本讲第 4 课时的流程，工具换更锋利的。