第 8 讲 · 人像精修

第 1 课时（约 1 小时）：皮肤修饰思路与磨皮

讲解

定义：人像精修的本质是"让人看起来还是本人，只是状态最好的一天"。皮肤修饰分三步：①去瑕疵——痘痘、痘印、明显斑点、杂毛、穿帮（衣服上的线头、背景里多余的东西）；②匀肤色——肤色不均、暗沉、局部发红；③保质感——毛孔、绒毛、皮肤纹理必须留着，这是"真人感"的来源。

为什么顺序不能反：顺序是"先做减法，再做整理，最后保细节"。如果先磨皮再去痘，痘印会被糊开、边缘变虚，反而更难修干净；如果先调色再磨皮，磨皮会把刚调好的肤色又平均掉。所以铁律：瑕疵 → 肤色 → 质感，一步做完再下一步。

例子：修一张婚纱照。①先用第 7 讲的污点修复画笔点掉痘痘和痘印；②皮肤整体偏黄偏暗，用磨皮把肤色"熨平"；③检查：放大到 100%，毛孔还在、眉毛睫毛根根分明——这张才算修完。如果第③步发现脸像打了蜡，就是磨皮做过了，得回头。

磨皮方法一：高斯模糊＋图层蒙版擦回五官（本讲主推）：

• 思路：把皮肤"糊平"和"保留清晰"分成两层控制——模糊层负责平，蒙版负责"哪里平、哪里不平"。
• 为什么用蒙版而不用橡皮擦：蒙版是"可反悔的"，擦错了换黑色画笔涂回来就行；橡皮擦是直接删像素，错了找不回。
• 关键动作叫"擦回五官"：眼睛、眉毛、嘴唇、鼻孔、头发、耳朵——这些地方的清晰度一丢，整张脸立刻变假。所以蒙版上这些区域必须保持黑色（= 显示原图）。

为什么非用蒙版不可（新手常问：直接拿橡皮擦不行吗？）：橡皮擦是"删像素"，擦错了、擦过界了，撤销步数一过就找不回来；蒙版是"遮"，白色显示模糊、黑色显示原图，擦错了换黑色画笔涂回来就行，无限反悔。更关键的是不透明度：蒙版上用 50% 灰度的画笔涂，等于"半透"，模糊和原图各一半——皮肤和五官的交界处（比如鼻翼、嘴角）就用半透过渡，磨皮才没有"贴上去"的痕迹。橡皮擦做不到这种细腻。记住：专业修图里，凡是"要不要"的决定，一律用蒙版，不用橡皮。

磨皮方法二：表面模糊：滤镜 → 模糊 → 表面模糊。它和"高斯模糊"的区别：高斯模糊是"无脑糊"，边缘也一起糊；表面模糊会"认边缘"——半径管糊的范围，阈值管"多大反差算边缘"。调到"皮肤平了、但眉毛嘴唇边缘还在"，一次成型，适合时间紧的批量修图。

塑料皮是什么：整张脸一个模糊半径、蒙版全白、五官也被糊掉、毛孔全灭——看起来像塑料模特。记住一句话："干净"不等于"光滑"，质感比干净重要。客户/老师一眼看穿的就是塑料皮。

表面模糊两个参数怎么试：打开滤镜 → 模糊 → 表面模糊，先把"阈值"拉到最大、"半径"从 5 开始往上加，看着皮肤一点点变平；然后把"阈值"往回调，调到"眉毛、嘴唇边缘刚好弹回来"的位置停手。记住手感：半径管"糊多狠"，阈值管"哪里不许糊"。两个方法怎么选？时间紧、批量修证件照 → 表面模糊一次成型；要交作品、要质感 → 高斯模糊＋蒙版，控制权在自己手里。

磨皮前先看肤质（30 秒判断，决定你下多重的手）：① 干皮——毛孔细、没什么痘，模糊半径 5–8 就够，重点是"匀"，别下重手；② 油皮——毛孔粗、T 区反光，半径可以到 10–12，但高光区（鼻头、额头）蒙版上少擦点，留点油光才真实，全哑光就是塑料；③ 痘肌——先老老实实去瑕疵（第 7 讲），痘印去干净了再磨皮，半径 8–10。记住：磨皮半径不是固定值，是"刚好盖住当前皮肤问题"的最小值，从 5 开始往上加，加到问题消失就停。

质感检查清单（磨皮完必查，放大到 100% 看）：① 眉毛根根分明，没被糊成一条灰带；② 嘴唇边缘清晰，唇纹隐约可见；③ 鼻翼两侧的阴影还在（全糊平了鼻子就"飘"了）；④ 发丝边缘没被吃掉；⑤ 皮肤上有细微的颗粒起伏，不是镜面。五条全过，才算"保留质感"。

第 2 课时（约 1 小时）：液化——瘦脸与身形

讲解

定义：液化就是"推像素"。用向前变形工具把脸颊往里推一点、下巴往下带一点、腰线往里收一点，像素跟着走。

为什么：镜头有畸变：广角会把边缘的人拉宽，自拍杆从下往上拍会把下巴拍大。液化不是"换头"，是把镜头造成的变形还原回去，让人看起来"和本人一样"。记住三原则：微调（每次推一点点，多推几次）、对称（推完左边看看右边）、背景不变形（门框、栏杆、地砖线推弯了就是翻车现场）。

例子：一张全身照，人物腰线想收 5%。笔刷调到盖住腰部，轻轻向内推两下，然后看背景的门框——门框没弯，合格；门框弯了，用重建工具在门框上涂回来。瘦脸同理：脸颊向内推，下巴线条顺着推，别把耳朵推进去。

Photopea 路径：滤镜 → 液化，弹出液化窗口。左边是工具，右边调笔刷大小/力度/密度。常用就两个：向前变形工具（推）、重建工具（哪里推过头了涂回来）。

笔刷三参数讲透：大小——盖住你要动的部位再大一圈。推脸颊，笔刷就盖住半边脸；笔刷太小，推出来的边缘是波浪形的；太大，一不小心把耳朵、头发全带走。力度——新手设 20–30，宁可推五次，不一次推到位。力度 100 是给老手"定乾坤"用的，你现在用就是灾难。密度——笔刷边缘有多"硬"，默认中间值就行，边缘太硬会推出一道印子。

推之前先观察（30 秒，动鼠标前做）：① 这张脸左右对称吗？先推不对称的那边；② 脸宽是"骨头宽"还是"肉多"？骨头宽硬推会变假，肉多才有推的空间；③ 背景里有没有直线（门框、窗帘杆、地砖缝）？有的话，笔刷别碰到它们，或者推完专门检查。观察完再动手，返工少一半。

身形液化（瘦脸会了，身体同理）：① 收腰——笔刷盖住腰部两侧，向内轻推，推完看衣服褶皱：褶皱走向自然就合格，出现"漩涡纹"就是推多了；② 拉腿——笔刷盖住小腿，从膝盖向下轻拉 2–3 下，拉完看脚踝：脚踝还接得上地面才行；③ 手臂——拜拜肉向内收一点。身体液化的铁律和脸一样：幅度比脸更小，因为身体一变形，衣服纹理和背景最先露馅。

液化的"合格线"（推完这样验收）：① 把图缩到小图（适合屏幕大小）看——小图里"好像瘦了但说不出哪里动了"，合格；小图里一眼看出"这脸被 P 过"，打回；② 左右对比：脸颊两边、下巴两边对称吗？③ 背景检查：所有直线都没弯；④ 五官检查：眼睛没被拉斜、嘴角没被带歪。液化推的是"轮廓"，五官一变形就说明笔刷碰到不该碰的地方了，用重建工具涂回来。

第 3 课时（约 1 小时）：五官微调与双曲线简介

讲解

定义：五官微调是"最后 10%"——皮肤和脸型都修完了，眼睛、牙齿、嘴唇这三处再精修一下，整张照片的"精神气"就上来了。记住：微调只做"提亮/提纯"，不改形状（改形状是液化的活）。

眼睛提亮——为什么：人看照片第一眼看的是眼睛。眼神光（眼睛里的高光点）亮一点，整个人就有神。做法：用套索（L）轻轻圈出眼睛区域 → 图层 → 新建调整图层 → 曲线，把曲线中段往上提一点；或者用减淡工具（O，曝光度 10% 左右）在眼神光上点两下。为什么用调整图层：提亮过头了随时降回来。

牙齿美白——为什么：黄牙在照片里特别显脏，但漂白过头就是"假牙广告"。做法：套索圈出牙齿 → 图像 → 调整 → 色相/饱和度（Ctrl+U），先把颜色选为黄色，饱和度往左拉（去黄），再把明度往右拉一点点。只动黄色通道，嘴唇和牙龈的颜色不受影响——这就是"选对通道"的意义。

唇色微调——为什么：气色差的照片嘴唇发乌。做法：套索圈出嘴唇（羽化 2–3 像素，边缘才自然）→ 新建色彩平衡调整图层，往红色、洋红方向推一点点。原则：推到"像刚喝过热水"的程度就停，再往下就是口红广告。

例子：一张室内黄光拍的合影：三个人眼睛都提亮 10%，牙都去黄，唇色各加一点红——整张照片从"疲惫"变"精神"，但没人说得出你动了哪里。这就是五官微调的最高评价。

双曲线简介（概念，知道即可）：专业修图师有个进阶手法叫 Dodge & Burn（减淡加深），它的精细版叫"双曲线"：建两个曲线调整图层，一个只负责提亮（蒙版上擦出高光区：额头、鼻梁、颧骨），一个只负责压暗（擦出阴影区：脸颊两侧、下巴底），在"明度"上雕塑五官的立体感，完全不动颜色。为什么提它：让你知道"磨皮"之上还有一层——高手修皮肤不是"糊平"，而是"一笔一笔把光影画均匀"。本讲不练，感兴趣的同学课后可以搜教程试试。

"度"的标准（微调最怕用力过猛，记住三条线）：眼睛——提亮后眼白是"米白"不是"纸白"，和眼角的皮肤比，最多白半个档；牙齿——去黄后和眼白比，牙应该比眼白黄一点（真牙就这样，牙比眼白白就是假牙广告）；嘴唇——加红后和脸颊的腮红比，唇色比腮红深一度就够。拿不准？调完把图缩小到手机屏大小看——小图里看着自然，大图就不会翻车。

微调的顺序也有讲究：先眼睛，再牙齿，最后嘴唇。为什么？眼睛是视觉中心，先定下"精神气"的基准；牙齿去黄会连带影响嘴周围的观感；嘴唇最后调，和已经定好的眼睛、牙齿互相校准颜色。三处调完，整体再看一眼白平衡——如果嘴唇加红后整张脸显黄，说明第 5 讲的色彩平衡要回来微调一下。微调不是孤立的三步，是和调色互相咬合的。

第 4 课时（约 1 小时）：锐化输出与综合精修

讲解

定义：锐化是"把边缘的反差拉开"，让照片看起来更清晰。为什么放在最后：磨皮和液化都会让画面变"肉"（细节被平均掉），输出前锐化一次，把睫毛、发丝、衣服纹理的细节"拉"回来。顺序错了会怎样？先锐化再磨皮＝白锐化，磨皮把锐化效果吃掉；修到一半锐化＝后面每步都在锐化过的图上叠操作，噪点越放越大。所以：锐化永远是倒数第二步，最后一步是导出。

USM 锐化：滤镜 → 锐化 → USM 锐化。三个参数：数量＝力度（人像一般 60–100）；半径＝描边的粗细（人像 0.5–1.5，超过 2 就容易出白边）；阈值＝"多小的反差不理它"（设 2–5，跳过皮肤噪点，只锐化真正的边缘）。例子：证件照输出，数量 80、半径 1、阈值 3——五官边缘利落，皮肤不糙。

高反差保留：老派但好用的锐化法，好处是"随时能反悔"。步骤：Ctrl+J 复制一层 → 滤镜 → 其他 → 高反差保留，半径 1–3（调到刚好看见边缘线条）→ 把这一层的混合模式改成"叠加"（或"柔光"更温和）。原理：高反差保留只留下"边缘"，灰色部分在叠加模式下变透明，等于只给边缘加了反差。想弱一点？直接拉这层的不透明度——这就是它比 USM 好反悔的地方。

例子：一张修完的人像，头发丝有点糊。盖印一层（Ctrl+Shift+Alt+E，把所有可见图层拼到一个新层，原图层都还在），USM 锐化数量 70、半径 1、阈值 3——发丝根根分明，皮肤没变糙。记住：锐化要在盖印层上做，别在单个调整图层上做。

两种锐化怎么选：USM 锐化一步到位，适合"调完就交"；高反差保留多两步，但不透明度滑杆就是"后悔药"——锐化完觉得过了，拉低不透明度就行，不用重做。考试/交作业推荐高反差保留，稳。还有一条：发网络小图（朋友圈、头像）和打印大图，锐化量不一样——小图看不清细节，数量可以给到 90–120；大图打印，数量 50–70 就够，给多了印出来全是噪点。

导出设置（最后一步，别栽在这）：文件 → 导出为 → JPG，品质拉到 80–90（再低会出现色块，再高文件巨大没意义）；如果是交作业的 PSD，文件 → 存储为 PSD 就行，图层都在。记住：JPG 是"成品"，PSD 是"底稿"——老师要看过程就交 PSD，要看效果就交 JPG，两个都要留，别只存一个。

锐化完这样验收：① 放大到 100%，看皮肤：颗粒感还在吗？糙了就把阈值调高或数量调低；② 看头发丝和睫毛：根根分明吗？还糊就把半径加 0.5；③ 开关锐化层的眼睛对比：变化应该是"清晰了一点"，而不是"换了一张图"。记住：好的锐化是"感觉得到，看不出来"——这句话本讲出现了第三次，因为它适用于磨皮、液化、锐化所有环节。

本讲小结

• 皮肤修饰三步：去瑕疵 → 匀肤色 → 保质感，顺序不能反。
• 磨皮核心句："干净"不等于"光滑"，质感比干净重要——高斯模糊＋蒙版擦回五官，忌塑料皮。
• 液化三原则：微调、对称、背景不变形；Photopea 液化是简化版，小幅推拉够用。
• 五官微调只做"提亮/提纯"：眼睛曲线提亮、牙齿去黄、嘴唇加气色，各用各的调整图层。
• 双曲线＝两个曲线调整图层在明度上雕塑立体感（概念，进阶自学）。
• 锐化永远倒数第二步：USM（数量/半径/阈值）或高反差保留＋叠加模式；在盖印层上做。
• 全流程口诀：修 → 磨 → 液化 → 五官 → 调色 → 锐化 → 导出。

交作业前自查（5 秒扫一遍）：① 放大 100%，皮肤有颗粒感吗？没有＝塑料皮，打回；② 背景的门框地砖是直的吗？弯了＝液化翻车，打回；③ 牙齿比眼白还白？是＝假牙，打回；④ 人物边缘有一圈白边？有＝锐化过头，打回；⑤ PSD 里图层名字是"图层 1 拷贝 3"这种吗？是＝改名，"磨皮层""液化层""眼睛提亮"写清楚，老师看不懂步骤没法给分。